冷え性に半身浴
もともと体温の低い方や冷え性の方は、全身浴では体の表面だけが温まるため、就寝前になると手足が冷たくなってしまう場合があります。
体の筋肉や代謝機能が落ちていると、体はどうしても冷えやすくなります。
その点半身浴は、少しぬるめのお湯に30分程度と、じっくり浴槽に浸かる事で、体の芯から温める事ができますので、湯冷めしにくく、安眠、ダイエット効果、ストレス発散、デトックス効果など、様々な健康増進効果が期待できます。
アロマオイルやバスソルトを使用したり、本や雑誌を持ち込んでのんびりくつろぐようにして入浴すると、心身ともに半身浴の時間をゆったり楽しむ事ができ、継続的な習慣として長続きさせる事にもつながります。
最初のうちは、体が温まるまでに時間がかかるかもしれません。
しかし、徐々に新陳代謝が良くなりますので、それに伴い、体が温まるまでの時間も少しずつ短くなっていきます。
“エッ?自宅で半永久的に玉川温泉のラジウム温浴ができる!?”