半身浴は、体温より少し高めの温度のお湯に下半身だけが浸かるようにして入る入浴方法です。

半身浴の効能

半身浴は、体を芯から温める事ができますので、冷え性や血行不良の改善、慢性疲労や内臓疾患、ニキビや毛穴の黒ずみケア（美肌効果）、アトピーやアレルギーの症状緩和、肩こりや腰痛、生理痛の改善など、様々な健康増進に効果的だと言われています。

また、全身の血行が良くなり、基礎代謝も上がるため、痩せやすい体作り（ダイエット）にも有効ですし、就寝前に湯冷めしにくい体質になる事でぐっすりと安眠効果も期待できます。

ぬるめのお湯にゆったり浸かる事で自律神経のバランスも整えられますので、ストレス解消などのリフレッシュ効果もあります。

内臓が温められる事で、胃腸の周辺の血管も拡張させる事ができますので、半身浴は、食欲増進や便秘解消にも効果があると言われています。